Ste pogosto utrujeni in zaspani, ko se vrnete domov iz službe ali šole?
Ste nenehno zaskrbljeni in napeti?
Imate težave s koncentracijo?

Če povprašate prijatelje, česa si najbolj želijo, boste presenečeni ugotovili, da pogosto to ni nov avto, najnovejši mobitel ali kaj podobnega. Vse te stvari večina že tako ali tako ima. Presenečeni boste ugotovili, da si večina želi dolg, pa četudi neplačan dopust; da bi lahko izpregli iz dela ali pa sanjajo o dolgem oddihu na samotnem otoku, da bi si uredili misli…

Utišajte notranji hrup

Kaj lahko storimo za svoje boljše zdravje in počutje? Nakupovanje, naporen šport ali kemični pripravki zagotovo niso rešitev. Kolikokrat ste si popoldne, ko ste prišli utrujeni iz službe, zaželeli, da bi se lahko očistili od vseh napetosti, skrbi in utrujenost, ki so se nabrali tekom dneva?

Transcendentalna meditacija je starodavna metoda, s katero svojemu umu in telesu na prijeten način omogočimo izjemno globoko sprostitev. To starodavno tehniko meditacije je pred približno 50 leti na Zahod prinesel Mahariši Maheš Jogi, indijski znanstvenik in modrec.

Danes je Transcendentalna meditacija najbolj razširjena, raziskana, uveljavljena in priznana metoda osebnostnega razvoja na svetu. O njenih učinkih je bilo v zadnjih 35 letih opravljeno že preko 600 znanstvenih raziskav na preko 200 univerzah in raziskovalnih ustanovah po vsem svetu (nekaj raziskav je bilo opravljenih tudi v Sloveniji).

Koristi vadbe tehnike Transcendentalne meditacije

Raziskave so pokazale, da že v nekaj minutah vadbe Transcendentalne meditacije telo dobi počitek, ki je nekajkrat globlji kot pa celo v najglobljem nočnem spancu. Med vadbo TM izkusimo zelo prijetno stanje globoke sprostitve v duhu in telesu, kar odpravi utrujenost, strese in napetosti.

Po nekaj minutah vadbe Transcendentalne meditacije se počutimo zelo sveži, spočiti in manj napeti, povečata se energija in vitalnost, naše misli pa postanejo bolj urejene in jasne, zato lahko z manj dela opravimo več. Povečata se ustvarjalnost in sposobnost reševanja problemov, izboljšajo pa se tudi spomin, koncentracija, reakcijski čas ter inteligentnost.

S tem, ko se bolje počutimo in smo bolj sproščeni ter zadovoljni, se avtomatično izboljšajo tudi naši odnosi z drugimi ljudmi. Manj stresov, napetosti in nemira tudi povsem naravno povzroči, da človek potrebuje manj cigaret, alkohola in kave, ali pa te razvade spontano popolnoma opusti!

Ker Transcendentalna meditacija odstranjuje strese in napetosti iz fiziologije se zato močno izboljšata tudi zdravje in počutje. Pri ljudeh, ki vadijo tehniko Transcendentalne meditacije, se hitro zmanjšajo težave z nespečnostjo in glavoboli, normalizira se visok krvni pritisk ter izboljša splošno počutje. Raziskave so pokazale, da se z nekajletno redno vadbo tehnike Transcendentalne meditacije obolevanja v vseh kategorijah bolezni zmanjšajo za od 50% do skoraj 90%!

Čeprav nudi zelo temeljito sprostitev, pa je Transcendentalna meditacija mnogo več kot pa le tehnika sproščanja. Transcendentalna meditacija namreč razvija višja stanja zavesti, zato je izjemno učinkovita metoda osebnostnega in duhovnega razvoja!

Sami odločate o svojem življenju!

Težavam, ki jih imate ali pa težavam, ki vas zaradi stresnega življenja čakajo v prihodnosti, se s tehniko Transcendentalne meditacije izjemno učinkovito lahko izognete že danes! Če boste že danes poskrbeli zase, vam čez nekaj let ne bo potrebno hoditi okoli zdravnikov, ali pa si z raznimi umetnimi pripomočki lajšati svojih čustvenih, psiholoških ali zdravstveni težav.

SE ŽELITE NAUČITI TEHNIKE TRANSCENDENTALNE MEDITACIJE? Tečaj Transcendentalne meditacije bo zaradi velikega zanimanja ponovno organiziran v Ljubljani dne 20.7. 2012 ob 18. uri. Če želite izvedeti več o samem tečaju ali pa se prijaviti nanj, kliknite tukaj. Če imate kakršno koli vprašanje glede tečaja Transcendentalne meditacije, pišite na: info@atma.si