DOBER SPANEC

  • TRANSCENDENTALNA MEDITACIJA ODPRAVI NESPEČNOST

     

    Slab nočni spanec je za marsikoga huda nadloga. Če se zjutraj zbujate utrujeni in neprespani, to čez ves dan slabo vpliva na vaše počutje, storilnost in sposobnosti. Vzrokov za slab nočni spanec je lahko precej, a v večini primerov gre za psiho-somatsko motnjo. Zato tablete ničesar ne rešijo, temveč le prikrijejo simptome.

    spanjeTranscendentalna meditacija zelo hitro odpravi strese in napetosti iz organizma, zato se ob redni vadbi Transcendentalne meditacije spanec navadno normalizira že po nekaj tednih. Ta raziskava kaže, da so osebe, ki so trpele zaradi nespečnosti, že po enem mesecu vadbe Transcendentalne meditacije bistveno hitreje zaspale kot poprej.

    Najpomembneje pri tem je, da je bila izboljšava še po enem letu stabilna in pa predvsem, da je do izboljšave prišlo po povsem naravni poti.

    • Transcendentalna meditacija zmanjša visok Krvni pritisk

    Vir raziskave: Miskiman, D. E. The treatment of insomnia by the Transcendental Meditation program. University of Alberta, Canada, 1972)